Entre la fermeture des salles de sport et le mauvais temps, il est parfois difficile de trouver la motivation pour faire de l'activité sportive...
Il existe de nombreuses activités sportives à faire tout en respectant les gestes barrières :
En extérieur, la marche nordique, la randonnée ou bien le vélo vous permettent de partager une discipline dynamique mobilisant l'ensemble des muscles. Coordination et équilibre seront travaillés tout en améliorant votre capacité cardio-respiratoire.
Pour braver les intempéries, il vous faudra vous armer de quelques indispensables :
Une veste imperméable ;
Des gants et un bonnet ;
Et surtout de votre motivation à toute épreuve !
En intérieur, nous pouvons vous conseiller du renforcement musculaire en attendant la reprise des activités sportives, du yoga et/ou de la sophrologie pour évacuer les tensions, et de la gym douce pour mêler les deux.
N'hésitez pas à consulter les clubs ASUL et nos activités !