SPORT BIEN ÊTRE, SANTÉ ET HANDICAP
Santé et bien-être pour tous !
GYM DOUCE
Cette activité s’adresse à toute personne qui souhaite entretenir sa condition physique, garder aisance et plaisir à bouger tout en respectant son rythme et ses capacités. Elle permet également de stimuler l’équilibre dans un but de bien-être, aussi bien physique que moral, au quotidien. Ces ateliers sont proposés en petits groupes pour adapter au mieux l’activité et favoriser les interactions.
Un professionnel sensibilisé aux Activités Physiques Adaptées et Santé (APA-S) accompagne chaque personne dans une approche globale, c’est-à-dire en prenant en compte ses dimensions physiques, psychologiques, sociales et relationnelles.
EXEMPLES D'ACTIVITÉS
Renforcement musculaire doux, jeux avec ballons, exercices en musique, relaxation...
PUBLIC
Adultes et seniors souhaitant pratiquer une activité physique dans le respect de ses capacités et de ses besoins, dans une recherche de bien-être et de préservation de son capital santé.
CRÉNEAUX
Mardi de 14h à 15h30 (salle d'activité de l'ASUL)
TARIFS
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300€ tarif plein
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130€ tarif solidaire (bénéficiaire de la complémentaire santé solidaire)
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Une adhésion de 25€ est à ajouter
DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE TYPE
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Temps d'accueil : échanges pour connaître l'état de forme de chacun ;
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Échauffement : réveil articulaire et activation cardio-vasculaire douce ;
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Corps de séance : situations dépendantes de l'activité et des objectifs fixés ;
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Retour au calme : exercices plus doux, étirements ;
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Bilan de la séance : temps d'échange permettant d'effectuer un retour sur la séance.
