Participez à l'atelier Qi Gong de la femme

La vie moderne, centrée sur l’action et la performance (énergie Yang), nous propulse vers l’extérieur, vers le « toujours plus » et épuise notre force douce et réparatrice (énergie Yin).

Pour restaurer cet équilibre Yin-Yang, il est important de ralentir, de se ressourcer et d’adopter des pratiques douces.

C’est l’opportunité que nous vous proposons au travers d’un cycle d’ateliers de Qi gong de la femme, une pratique douce et profonde, alliant détente, automassage, mouvements ondulatoires… Un moment pour se reconnecter à soi, à son corps de femme, et cultiver la sérénité intérieure.

Prochaines séances :

• Samedi 24 janvier 2026 ;

• Samedi 28 mars 2026,

De 10 à 12h, dans la salle d’activité de l’ASUL (189, rue Léon Blum – 69100 Villeurbanne).

Ces ateliers alternent des temps de pratique assise et debout, ce qui les rend accessibles à toutes, quel que soit l’état de santé ou le niveau de forme.

Ils s’adressent à toutes les femmes, à chaque étape de leur vie, en quête de bien-être, d’équilibre et de reconnexion à soi.

Futures mamans, ces moments sont aussi une belle occasion de créer un lien subtil avec votre bébé pendant la grossesse.

Au fil des séances, vous serez guidées dans une progression douce :

• L’ouverture de la poitrine et le relâchement ;

• L’ancrage dans le bassin

• Le lâcher-prise et la fluidité du mouvement.

Tarif : 25€ par atelier

Atelier ouvert à toutes, adhérentes ou non adhérentes de l’ASUL Omnisports.

Inscriptions pour la première séance via le lien suivant : https://urlr.me/dYDJFp

Soufflez, relâchez et offrez-vous ce temps de ressourcement.

Un moment suspendu, rien que pour vous.