Association Sportive Universitaire Lyonnaise

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Devenir à l’aise dans l’eau

Devenir à l’aise dans l’eau

 

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Au mois d'août, les inscriptions se font sur rendez-vous.

Ces activités aquatiques, proposées par l’ASUL dans le cadre de son pôle Un Corps en Forme, s’adressent à toute personne, adulte ou enfant, désirant dépasser sa peur dans l’eau, renforcer son aisance dans ce milieu ou se maintenir en forme.

Cet accompagnement s’organise autour d’un cadre adapté et bienveillant :

  • Des professionnels présents auprès de vous dans une eau chauffée jusqu’à 32° (le week-end) au sein de petits groupes ;
  • Une piscine réservée à l'association (sauf le mercredi*) ;
  • Du matériel pédagogique et ludique pour favoriser l’accès à la profondeur en sécurité ;
  • Une pédagogie positive dans une ambiance conviviale, avec des éducateurs sensibilisés à l’activité physique et santé ;
  • Un accompagnement individualisé dans une dynamique de groupe.

* Le mercredi (Centre Nautique Étienne Gagnaire), des lignes d’eau sont privatisées.

Nous distinguons deux programmes : adultes et enfants, au sein desquels nous proposons des cours hebdomadaires dans une logique évolutive ainsi que des stages plus ponctuels.

Pour toute inscription à nos activités, une adhésion à l’ASUL de 20€ vous sera demandée.

 

Programme adultes

 

Des ateliers réguliers (hors vacances scolaires) : trois phases de progression en fonction de votre niveau

 

Etape 1 : Programme « Dépasser la peur et prendre du plaisir dans l'eau »

Evoquer ses craintes ou ses angoisses, être écouté de manière bienveillante par des éducateurs formés et expérimentés à ces situations et présents dans l'eau.

Intégrer les bases de sécurité et découvrir le milieu aquatique en douceur à son rythme dans une ambiance conviviale qui permet de partager des expériences similaires : s’immerger, flotter, respirer souffler, s’allonger, glisser, découvrir la profondeur afin d'intégrer rapidement le programme suivant.

Vous pouvez trouver plus d'informations sur ce programme avec cette présentation plus précise de ce programme permettant de dépasser sa peur dans l'eau.

Piscine des Gratte-Ciel, tarifs : 445€ pour une inscription à l’année

Séance découverte gratuite si inscription au programme

Possibilité de s’inscrire à un forfait de 5 séances (Nous contacter)

 

Etape 2 : Programme « Développer son aisance, découvrir la technique »

L'eau est un terrain de jeu, une source de plaisir mais vous n'avez pas pu acquérir les bases pour y goûter pleinement. Dans une ambiance respectant le rythme de chacun, rempli de bonne humeur : s'initier aux techniques de glisse, à la respiration, aux changements de position, aux premières techniques de nage et dépasser ses craintes de la profondeur.

Les ateliers correspondant à ces étapes se déroulent sur un créneau de 1h30 le week-end (samedi et dimanche), suivant un calendrier défini et disponible sur notre site internet.

Piscine des Gratte-Ciel : 445€ pour une inscription à l’année

Séance découverte gratuite si inscription au programme

Possibilité de s’inscrire à un forfait de 5 séances (Nous contacter)

 

Etape 3 : Programme « Nager plus longtemps, pratiquer une activité de santé et de bien-être»

Apprentissage progressif des techniques de nage amenant chaque pratiquant à devenir autonome à son rythme dans le milieu aquatique.

Le nombre de nageur par ligne et par éducateur est limité pour favoriser une prise en compte individualisé dans le cadre dynamique et convivial du groupe (eau à 27° et éducateur hors de l'eau)

Mardi 20h - 21h à la piscine Boulloche 

Mercredi  20h - 21h au Centre Nautique Etienne Gagnaire

Tarifs : 380€ pour une inscription à l’année

 

Des cours ponctuels

Perfectionnement :

Afin d’approfondir différentes thématiques abordées en ateliers.

Un calendrier de ces séances ainsi que les thèmes abordés sera disponible prochainement.

Piscine des Gratte-Ciel : 42€ par atelier (30€ pour les adhérents inscrits aux ateliers réguliers)

 

Stage durant les vacances scolaires :

Une semaine composée de 4 demi-journées et d’une journée complète pour échanger en groupe autour de problématiques techniques, physiologiques ou psychologiques rencontrées au cours de l’apprentissage.

Dates, lieux et tarifs prochainement disponibles 

 

 

Programme enfants

 

Ce projet s'adresse à tous les enfants de plus de 6 ans qui souhaitent dépasser leurs angoisses et aborder la piscine à l'école avec sérénité, développer leur aisance ou devenir progressivement autonomes dans le milieu aquatique.
Les ateliers proposés s’appuient sur une approche ludique, favorisant l’écoute, le partage et la créativité de chaque enfant.

 

Des ateliers réguliers (hors vacances scolaires) : trois phases de progressions en fonction de votre niveau

Etape 1 : débuter avec des cours réguliers tout au long de l'année

Transmettre les bases de sécurité, dépasser ses craintes, préparer à l'apprentissage et permettre d'aborder la piscine à l'école avec envie et sérénité.

Découverte en petit groupe grâce au jeu et à la curiosité naturelle de l'enfant : l'expiration, la flottaison, les déséquilibres, l'immersion, le plaisir de glisser. L’enfant peut échanger sur ses craintes et son bien-être tout en développant confiance en soi, gestion de ses émotions dans le respect et au rythme de son développement (moteur cognitif et affectif).

Les cours de 1h15 sont proposés le samedi à 14h30 suivant un calendrier disponible sur notre site internet.

Piscine des Gratte-Ciel : 395€ pour une inscription à l’année

 

Etape 2 : Premier pas technique et perfectionnement :

Cours d'une heure pour améliorer la flottaison, l’immersion, aborder sereinement et perfectionner sa technique de nage dans une ambiance conviviale.

Piscine des Gratte-Ciel : 295€ pour une inscription à l’année

 

Etape 3 : Approfondir sa technique, nager plus longtemps 

Ce programme s'adresse aux enfants déjà à l'aise dans l'eau et qui souhaitent découvrir ou approfondir leur technique en vue de nager plus longtemps, cours réguliers de 50 minutes le mercredi 16h dans une eau à 27°.

Centre Nautique Étienne Gagnaire : 250 € pour une inscription à l’année 

 

Des cours ponctuels

Stage durant les vacances scolaires : voir programme accueil de loisirs 3-17 ans (ASUL Vacances)

 

 

Adresses des piscines


Toutes les piscines pour les ateliers réguliers se situent à Villeurbanne :

- Piscine des Gratte-Ciel : Place Lazare Goujon

- Piscine Boulloche : 96 rue Francis de Pressensé

- Centre Nautique Étienne Gagnaire : 59 avenue Marcel Cerdan

Les piscines accueillant les stages en période de vacances scolaires vous seront communiquées ultérieurement.

 

Nous contacter

 

Accueil du public et permanence téléphonique : lundi, mercredi et vendredi de 9h à 18h

Inscriptions et gestion administrative : Catherine LANCELOT
Par téléphone : 04 78 53 18 71
Par mail : uncorpsenforme@asul.org

Coordinatrice ASUL Un Corps en Forme : Julie COMMERÇON
Par téléphone : 04 78 53 18 71 ou 06 59 87 05 11
Par mail : julie.commercon@asul.org

 

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