Association Sportive Universitaire Lyonnaise

Partageons le sport


Devenir à l’aise dans l’eau

Devenir à l’aise dans l’eau

 

Cliquer pour consulter le programme des activités 2018-2019 en PDF

 

Ces activités aquatiques, proposées par l’ASUL dans le cadre de son pôle Un Corps en Forme, s’adressent à toute personne, adulte ou enfant, désirant dépasser sa peur dans l’eau, renforcer son aisance dans ce milieu ou se maintenir en forme.

Cet accompagnement s’organise autour d’un cadre adapté et bienveillant :

  • Des professionnels présents auprès de vous dans une eau chauffée jusqu’à 32° (le week-end) au sein de petits groupes ;
  • Une piscine réservée à l'association (sauf le mercredi*) ;
  • Du matériel pédagogique et ludique pour favoriser l’accès à la profondeur en sécurité ;
  • Une pédagogie positive dans une ambiance conviviale, avec des éducateurs sensibilisés aux activités physiques adaptées et santé ;
  • Un accompagnement individualisé avec une dynamique de groupe.

* Le mercredi (centre nautique Étienne Gagnaire), des lignes d’eau sont privatisées.

 

 

Présentation de l'activité

Des ateliers réguliers

 

Nous distinguons deux programmes : adultes et enfants, au sein desquels nous proposons trois étapes de progression avec des cours hebdomadaires : 

 

Le programme enfant s’adresse aux enfants de 6 ans et plus qui souhaitent dépasser leurs angoisses et aborder la piscine à l'école avec sérénité, développer leur aisance ou devenir progressivement autonomes dans le milieu aquatique.
Les ateliers proposés s’appuient sur une approche ludique, favorisant l’écoute, le partage et la créativité de chaque enfant.

Des ateliers composés de 3 étapes de progression en fonction des objectifs visés (hors vacances scolaires).

 

Etape 1 : « Dépasser la peur et prendre du plaisir dans l'eau »

Evoquer ses craintes ou ses angoisses, être écouté de manière bienveillante par des éducateurs formés et expérimentés à ces situations et présents dans l'eau.

Intégrer les bases de sécurité et découvrir le milieu aquatique en douceur à son rythme dans une ambiance conviviale qui permet de partager des expériences similaires : s’immerger, flotter, respirer souffler, s’allonger, glisser, découvrir la profondeur afin d'intégrer le programme suivant.

Les ateliers correspondant à cette étape se déroulent sur un créneau de 1h15 :

Pour les enfants, le samedi de 14h à 15h15

Pour les adultes, le samedi de 17h à 18h15

 

 

 

Etape 2 : « Développer son aisance, découvrir la technique »

L'eau est un terrain de jeu, une source de plaisir mais vous n'avez pas pu acquérir les bases pour y goûter pleinement. Dans une ambiance respectant le rythme de chacun, rempli de bonne humeur : s'initier aux techniques de glisse, à la respiration, aux changements de position, aux premières techniques de nage et dépasser ses craintes de la profondeur.

Les ateliers correspondant à cette étape se déroulent sur un créneau de 1h15 :

Pour les enfants, le samedi de 15h30 à 16h45

Pour les adultes, le samedi de 18h30 à 19h45

 

 

 

Etape 3 : « Nager plus longtemps, pratiquer une activité de santé et de bien-être»

Apprentissage progressif des techniques de nage amenant chaque pratiquant à devenir autonome à son rythme dans le milieu aquatique.

Le nombre de nageur par ligne et par éducateur est limité pour favoriser une prise en compte individualisé dans le cadre dynamique et convivial du groupe (eau à 27° et éducateur hors de l'eau)

Pour les adultes :

Le mardi de 20h à 21h à la piscine Boulloche

Le mercredi de 16h à 17h et de 20h à 21h au Centre Nautique Etienne Gagnaire

 

Pour les enfants :

Le mercredi de 16h à 17h au Centre Nautique Etienne Gagnaire

 

Des cours ponctuels

Perfectionnement :

Pour les adultes et seniors, nous proposons également des séances de perfectionnement un dimanche par mois sur des théma­tiques spécifiques (respiration, profondeur, brasse, crawl…).

N’hésitez pas à nous contacter pour connaitre le planning des séances (calendrier en cours de finalisation).

Un dimanche par mois à la piscine des Gratte-Ciel

Tarif : 42€ par atelier (30€ pour les adhérents inscrits aux ateliers réguliers)

 

Stages Thema "A l'aise dans l'eau" 

Pours les enfants, nous proposons le stage théma "A l'aise dans l'eau" durant les vacances scolaires : voir programme accueil de loisirs 3-17 ans (ASUL Vacances)

 

Programme enfants : informations pratiques

ENFANTS

CRENEAUX

TARIFS

LIEUX

BON A SAVOIR

ETAPE 1

Samedi : 14h00-15h15

415€

Piscine des Gratte-Ciel

 

Nos maîtres-nageurs,

sensibilisés à l’activité

physique adaptée, vous

orientent vers l’étape qui

correspond à votre enfant

ETAPE 2

Samedi : 15h30-16h45

415€

Piscine des Gratte-Ciel

ETAPE 3

Mercredi : 16h00-17h00

350€

Centre Nautique Étienne Gagnaire

 

 

Programme adultes et seniors : informations pratiques

ADULTES ET SENIORS

CRENEAUX

TARIFS

LIEUX

BON A SAVOIR

ETAPE 1

Samedi : 17h00-18h15

 

450€

 

Piscine des Gratte-Ciel

 

 

 

 

 

Nos maîtres-nageurs, sensibilisés à l’activité physique adaptée,

vous orientent vers l’étape qui vous correspond

ETAPE 2

Samedi : 18h30-19h45

450€

Piscine des Gratte-Ciel

ETAPE 3 (possibilité 1)

Mardi : 20h00-21h00

350€

Piscine Boulloche

ETAPE 3 (possibilité 2)

Mercredi : 16h00-17h00

20h00-21h00

 

350€

 

Centre Nautique Étienne Gagnaire

 

PERFECTIONNEMENT

A la séance

Un dimanche par mois

42€

ou

30€

pour les

adhérents

 

 

Piscine des Gratte-Ciel

 

 

Ouvert aux adhérents et non adhérents

 

Adresses des piscines


Toutes les piscines pour les ateliers réguliers se situent à Villeurbanne :

- Piscine des Gratte-Ciel : Place Lazare Goujon

- Piscine Boulloche : 96 rue Francis de Pressensé

- Centre Nautique Étienne Gagnaire : 59 avenue Marcel Cerdan

 

 

Nous contacter

 

Vous souhaitez vous inscrire : cliquer pour accéder à nos modalités d'inscription.

 

Accueil du public et permanence téléphonique : lundi, mercredi et vendredi de 9h à 18h

Inscriptions et gestion administrative : Catherine LANCELOT
Par téléphone : 04 78 53 18 71
Par mail : uncorpsenforme@asul.org

Coordinatrice ASUL Un Corps en Forme : Julie COMMERÇON
Par téléphone : 04 78 53 18 71 ou 06 59 87 05 11
Par mail : julie.commercon@asul.org