Association Sportive Universitaire Lyonnaise

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Activités de plein air

Activités de plein air

 

Clique pour consulter le programme des activités 2019-2020 en PDF

 

 

Nous vous proposons de vous familiariser avec deux disciplines de plein air favorisant votre mobilité, toujours dans une démarche de santé et de bien-être :

 

À la découverte de la marche nordique

 

Venez partager une discipline de marche dynamique avec des bâtons spécifiques, permettant de solliciter une grande partie des muscles du corps tout en l’allégeant. Des enseignants en Activités Physiques Adaptées et Santé (APAS) seront là pour vous accompagner sur des parcours variés au parc de la Feyssine ou de manière ponctuelle dans d’autres sites lyonnais ou villeurbannais. Bonne humeur et convivialité sont au rendez-vous !

La marche nordique est une activité très facilement accessible avec de multiples bienfaits :

  • amélioration des capacités cardio-respiratoires et du bien-être en général ;
  • mobilisation d’un grand nombre de muscles avec bienveillance et douceur ;
  • développement de l’équilibre et de la coordination.

 

 Déroulement :

Cette activité est proposée en petits groupes de 12 personnes maximum afin de l’adapter au mieux aux capacités de
chacun, tout en gardant la dynamique collective du groupe.

Chaque séance dure 1h30 avec un échauffement, un temps d’étirement et des mises en situation ludiques.

 

Informations pratiques :

 

Activités Tarifs Lieu

Vendredi de 9h à 10h30

280 € Parc de la Feyssine (sorties ponctuelles dans d’autres parcs de la Métropole)
Samedi de 9h30 à 11h

 

 

Vers l'autonomie à vélo

 

Cette activité est faite pour vous si vous souhaitez :

  • apprendre les bases du vélo ou vous remettre en selle ;
  • améliorer votre aisance à vélo et/ou vous perfectionner ;
  • vous déplacer en ville en toute sécurité.

 

Des encadrants diplômés et compétents dans l’accompagnement et l’apprentissage du vélo vous proposent un programme répondant à vos envies et besoins :

  • un accompagnement individuel pour débuter ;

Séance de 1h30 / 30€ la séance

 

  • des séances en petits groupes pour vous perfectionner ;

De 3 à 6 personnes  / 20€ la séance de 1h30

 

  • des sorties en groupe afin de découvrir d’autres parcs tout en gardant un accompagnement bienveillant.

5 personnes minimum  / 35€ la séance de 2h

 

Pour toute inscription à nos activités, une adhésion à l’ASUL de 20€ vous sera demandée.

 

Informations pratiques :

Lieux de pratique : Parc de Parilly et parc de Gerland

Horaires : créneaux fixés sur rendez-vous

 

Nous contacter

Vous souhaitez vous inscrire : cliquer pour accéder à nos modalités d'inscription.

 

Accueil du public et permanence téléphonique
Lundi - jeudi - vendredi : de 9h à 12h et de 14h à 18h
Mardi : de 9h à 12h et de 14h à 17h
Mercredi : 9h à 18h

Inscriptions et gestion administrative : Catherine LANCELOT
Par téléphone : 04 78 53 18 71
Par mail : uncorpsenforme@asul.org

Coordinatrice ASUL Un Corps en Forme : Julie COMMERÇON
Par téléphone : 04 78 53 18 71 ou 06 59 87 05 11
Par mail : julie.commercon@asul.org

 

Photos associées

Marche nordique 2017-2018