Association Sportive Universitaire Lyonnaise

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Activités d'entretien

Activités d'entretien

 

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Au mois d'août, les inscriptions se font sur rendez-vous.

 

Ces activités s’adressent à toute personne qui souhaite découvrir diverses activités d’entretien corporel ou bénéficier d’atelier équilibre tout en respectant son rythme et ses capacités.

Elles sont proposées en petits groupes pour adapter au mieux l’activité à chacun et favoriser les interactions.

 

Un professionnel en Activités Physiques Adaptées et Santé (APAS) accompagne chaque personne dans une approche globale, c’est-à-dire en prenant en compte ses dimensions physiques, psychologiques, sociales et relationnelles.

 

Entretien corporel

Cet atelier est composé de gymnastique douce et tonique permettant de :

  • développer ou entretenir sa condition physique (force musculaire, endurance, souplesse, réflexes…) ;
  • prendre conscience de son corps et relâcher ses tensions ;
  • délier ses articulations et ses raideurs ;
  • prendre le temps de respirer pour se détendre en profondeur ;
  • développer sa confiance en soi.

Cet atelier se déroule le mardi matin de 9h30 à 11h (hors vacances scolaires).

 

 

Atelier équilibre

Cet atelier se déroule sous forme de situations ludiques mettant en jeu la découverte de sensations variées dans un but de prévention des chutes.

Ces stimulations de l’équilibre permettent notamment de :

  • retrouver la confiance et l’aisance d’une marche détendue et relâchée ;
  • préserver ses capacités d’adaptation et ses réflexes pour bouger plus sereinement ;
  • intégrer des postures et des mouvements plus économiques et sécuritaires ;
  • favoriser la dimension relationnelle en garantissant une ambiance conviviale et la dynamique d’un groupe.

 

Cet atelier est proposé le mercredi de 14h15 à 15h45 (hors vacances scolaires).

 

 

 

 Informations pratiques

Lieux de pratique : Amicale Laïque de Cusset, 17 rue Pierre Baratin 69100 VILLEURBANNE

Tarifs : 330€ à l’année pour chacun de nos programmes (entretien corporel et atelier équilibre)

Une adhésion à l’ASUL de 20€ vous sera également demandée.

 

 

Nous contacter

Accueil du public et permanence téléphonique : lundi, mercredi et vendredi de 9h à 18h

Inscriptions et gestion administrative : Catherine LANCELOT
Par téléphone : 04 78 53 18 71
Par mail : uncorpsenforme@asul.org

Coordinatrice ASUL Un Corps en Forme : Julie COMMERÇON
Par téléphone : 04 78 53 18 71 ou 06 59 87 05 11
Par mail : julie.commercon@asul.org

 

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