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Découvrez la gym ludique & sensorielle

Découvrez la gym ludique & sensorielle

Publié le 08 octobre 2019

La gym ludique & sensorielle s’adresse à toute personne qui souhaite entretenir sa condition physique, garder une aisance et un plaisir à bouger tout en respectant son rythme et ses capacités.

Découvrez la gym ludique & sensorielle

Elle permet également de stimuler l’équilibre dans un but de bien-être, aussi bien physique que moral, au quotidien.
Ces ateliers sont proposés en petits groupes pour adapter au mieux l’activité et favoriser les interactions.

 

L’encadrant, Frédéric Zali, accorde une grande importance à deux dimensions :

  • Le développement individuel : le rythme et les situations sont adaptés à chaque pratiquant pour permettre une prise de conscience individuelle de ses capacités et le développement de la confiance en soi ;
  • La logique de groupe : l’accent est mis sur les échanges entre participants dans une ambiance conviviale et ludique.

 

Quelques exemples d’activités : renforcement musculaire doux, jeux avec ballons, exercices en musique, relaxation …

 

Les séances se déroulent le mardi de 14h15 à 15h45 dans les locaux de l’ASUL (Parc d’activités Léon Blum, 189 rue Léon Blum, Villeurbanne).

 

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